In modern therapy, meditation is used to reduce anxiety and improve mental health, becoming a common practice among professionals.
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Ɪn ˈmɑː.dɚn ˈθer.ə.pi ˌmed.ɪˈteɪ.ʃən ɪz juːzd tu rɪˈdjuːs æŋˈzaɪ.ə.ti ænd ɪmˈpruːv ˈmen.təl helθ bɪˈkʌm.ɪŋ eɪ ˈkɒm.ən ˈpræk.tɪs əˈmʌŋ ˌprəˈfeʃ.ən.əlz. 이느 므아드ɚ느 스에르어프이 므에드이트에이시어느 이즈 이우즈드 트우 르이드이우스 애ㅇ즈아이어트이 애느드 이므프르우브 므에느트어르 흐에르스 브이크어므이ㅇ 어 크오므어느 프르애크트이스 어므어ㅇ 프르어프에시어느어르즈.
현대 치료에서 명상은 불안을 줄이고 정신 건강을 향상시키기 위해 사용되며, 전문가들 사이에서 일반적인 실천이 되고 있다.
Ɪn ˈmɑː.dɚn ˈθer.ə.pi ˌmed.ɪˈteɪ.ʃən ɪz juːzd tu rɪˈdjuːs æŋˈzaɪ.ə.ti ænd ɪmˈpruːv ˈmen.təl helθ bɪˈkʌm.ɪŋ eɪ ˈkɒm.ən ˈpræk.tɪs əˈmʌŋ ˌprəˈfeʃ.ən.əlz. 이느 므아드ɚ느 스에르어프이 므에드이트에이시어느 이즈 이우즈드 트우 르이드이우스 애ㅇ즈아이어트이 애느드 이므프르우브 므에느트어르 흐에르스 브이크어므이ㅇ 어 크오므어느 프르애크트이스 어므어ㅇ 프르어프에시어느어르즈.